Već od oko 6 mjeseci starosti, bebe trebaju hranu koja sadrži željezo.Formula za bebe obično je obogaćena željezom, dok majčino mlijeko sadrži vrlo malo željeza.
U svakom slučaju, nakon što vaše dijete počne jesti krutu hranu, dobro je pobrinuti se da neka od namirnica bude bogata željezom.
ZAŠTO DJECI TREBA ŽELJEZO?
Željezo je važno zaizbjegavajte nedostatak željeza– blaga ili teška anemija.To je zato što željezo pomaže tijelu da proizvodi crvena krvna zrnca – koja su zauzvrat potrebna krvi za prijenos kisika iz pluća u ostatak tijela.
Željezo je također važno zarazvoj mozga– utvrđeno je da je nedovoljan unos željeza povezan s problemima ponašanja kasnije u životu.
S druge strane, previše željeza može dovesti do mučnine, proljeva i bolova u trbuhu.Vrlo visok unos može biti čak i otrovan.
“Vrlo visoko” bi, međutim, značilo da svom djetetu dajete nadomjestke željeza, što nikada ne biste smjeli činiti bez preporuke pedijatra.Također, pobrinite se da vaše znatiželjno malo dijete ili dijete ne može dohvatiti i otvoriti vlastite bočice s dodacima ako ih imate!
U KOJOJ DOBI DJECA TREBA HRANA BOGATA ŽELJEZOM?
Stvar je;djeca trebaju hranu bogatu željezom kroz cijelo djetinjstvo, od 6 mjeseci starosti pa nadalje.
Bebe trebaju željezo već od rođenja, ali ono malo željeza koje ima u majčinom mlijeku dovoljno je u prvim mjesecima života.Bebe hranjene formulom također dobivaju dovoljno željeza sve dok je formula obogaćena željezom.(Provjerite to, da budete sigurni!)
Zašto je 6 mjeseci prijelomna točka je zato što će otprilike u ovoj dobi beba koja doji potrošiti željezo pohranjeno u djetetovom tijelu dok je još u maternici.
KOLIKO JE ŽELJEZA POTREBNO MOME DIJETETU?
Preporučeni unos željeza malo se razlikuje u različitim zemljama.Iako to može biti zbunjujuće, može biti i utješno – točna količina nije jako važna!Slijede preporuke prema dobi u SAD-u (IZVOR):
| DOBNA SKUPINA | PREPORUČENA KOLIČINA ŽELJEZA DNEVNO |
| 7 – 12 mjeseci | 11 mg |
| 1 – 3 godine | 7 mg |
| 4 – 8 godina | 10 mg |
| 9 – 13 godina | 8 mg |
| 14 – 18 godina, djevojke | 15 mg |
| 14 – 18 godina, dečki | 11 mg |
SIMPTOMI NEDOSTATKA ŽELJEZA U DJECE
Većina simptoma nedostatka željeza neće se pokazati sve dok dijete stvarno nema nedostatak.Nema pravih "ranih upozorenja".
Neki od simptoma su da je dijete vrloumoran, blijed, često pobolijeva, ima hladne ruke i noge, ubrzano diše i ima probleme u ponašanju.Zanimljiv je simptomnešto što se zove pica, što uključuje neobičnu žudnju za tvarima poput boje i prljavštine.
Djeca u riziku od nedostatka željeza su npr.
●Prerano rođene bebe ili one s malom porođajnom težinom
●Bebe koje piju kravlje ili kozje mlijeko prije navršene 1. godine života
●Dojene bebe kojima se nakon 6 mjeseci ne daje dohrana koja sadrži željezo
●Bebe koje piju adaptirano mlijeko koje nije obogaćeno željezom
●Djeca od 1 do 5 godina koja piju značajne količine (24 unce/7 dl) kravljeg, kozjeg ili sojinog mlijeka dnevno
●Djeca koja su bila izložena olovu
●Djeca koja ne jedu dovoljno hrane bogate željezom
●Djeca koja imaju prekomjernu težinu ili pretilo
Dakle, kao što vidite, nedostatak željeza se u velikoj mjeri može izbjeći tako da svom djetetu poslužite pravu vrstu hrane.
Ako ste zabrinuti, svakako se obratite liječniku.Nedostatak željeza može se lako otkriti analizom krvi.
Vrijeme objave: 29. rujna 2022
