Theproblem sa spavanjem ne rješava se magično nakon što vaša djeca napuste djetinjstvo.Zapravo, za mnoge roditelje spavanje postaje GORE u djetinjstvu.A sve što želimo je da nam dijete spava.Jednom kada vaše dijete počne stajati i govoriti, igra je gotova.Zasigurno postoji mnogo načina na koje mi kao roditelji možemo pomoći u rješavanju problema sa spavanjem koje imaju naša djeca.Čvrsta rutina odlaska na spavanje, bez ekrana dva sata prije spavanja i soba kompatibilna s spavanjem dobre su ideje!No, unatoč našim naporima, neki mališani trebaju samo malu pomoć u jesen i ponekad ostanu spavati.Mnogi se roditelji okreću melatoninu kada očajna vremena zahtijevaju očajničke mjere.Ali nema puno istraživanjadjeca i melatonin, i doziranjemože biti lukavo.
PRVO, KADA BISTE TREBALI KORISTITI MELATONIN KOD VAŠE BEBE ILI MALOG DJECETA?
Tu se roditelji malo zbune.Ako vaše dijete može samo zaspati oko 30 minuta nakon što ste ga stavili u krevet, melatoninmožda neće biti potrebno!Međutim, prirodno sredstvo za spavanje može biti od velike pomoći ako vaše dijete imadisfunkcija spavanja.Na primjer, ako onine mogu zaspatiležati budni satima ili zaspati i probuditi se nekoliko puta tijekom noći.
Također može biti od velike pomoći djeci s autističnim spektrom ili onima kojima je dijagnosticiran ADHD.Poznato je da djeca s ovim poremećajima imaju dosta problema s uspavljivanjem istudije su pokazalemelatonina kako bi bio učinkovit u skraćivanju vremena potrebnog da zaspe.
AKO STE ODLUČILI KORISTITI DODATAK MELATONINU ZA SVOG 2-GODIŠNJAKA, DOZIRANJE I VRIJEME SU KLJUČNI.
Budući da FDA nije odobrila melatonin kao pomoć pri spavanju kod djece, prije nego što ga date svom malom djetetu, nužno je da o tome razgovarate sa svojim pedijatrom.Nakon što ste dobili zeleno svjetlo, počnite s najmanjom mogućom dozom.Većina djece reagira na 0,5 – 1 miligram.Počnite s 0,5 i pogledajte kako će vaše dijete.Svakih nekoliko dana možete povećati za 0,5 miligrama dok ne pronađete pravu dozu.
Osim davanja prave količine melatonina, jednako je važno dati ga u pravo vrijeme.Ako vaše dijete teško zaspi, stručnjaci preporučuju da mu dozu date oko 1-2 sata prije spavanja.Ali neka djeca trebaju pomoć u ciklusu spavanja/budnosti tijekom cijele noći.U tim slučajevima, pedijatrijski stručnjak za spavanje dr. Craig Canapari predlaže nisku dozu za vrijeme večere.To doista može ovisiti o tome zašto je vašem malom djetetu potreban melatonin, stoga svakako razgovarajte sa svojim pedijatrom o pravom trenutku za njegovu primjenu.
SVIMA NAM TREBA SAN, ALI PONEKAD JE TEŠKO DOĆI do njega!AKO VAŠ MALIŠAN TEŠKO PADA ILI ZASPAVA, RAZGOVARAJTE S PEDIJATROM O MELATONINU DA VIDITE JE LI ODGOVARAJUĆI ZA VAS I VAŠE DIJETE.
Vrijeme objave: 6. srpnja 2023
