Kao novopečeni roditelj, normalno je biti zabrinut hoće li vaša beba dobiti sve što joj je potrebno u nutritivnom smislu.Uostalom, bebe rastu nevjerojatnom brzinom, udvostručujući svoju porođajnu težinu unutar prva četiri do šest mjeseci života, a pravilna prehrana ključ je pravilnog rasta.
Vitamin D je ključan za svaki aspekt tog rasta jer pomaže tijelu da apsorbira kalcij koji mu je potreban za izgradnju jakih kostiju.
Izazov je to što se vitamin D prirodno ne nalazi u jako puno namirnica, i iako se može činiti kontraintuitivnim, majčino mlijeko ne sadrži dovoljno da zadovolji potrebe vaše bebe.
Zašto bebe trebaju vitamin D?
Bebe trebaju vitamin D jer je neophodan za razvoj kostiju, pomaže bebinom tijelu da apsorbira kalcij i izgradi jake kosti.
Bebe s ekstremno niskom razinom vitamina D u opasnosti su od slabih kostiju, što može dovesti do problema poput rahitisa (poremećaj u djetinjstvu kod kojeg kosti omekšavaju, što ih čini osjetljivima na prijelome).Osim toga, rana izgradnja jakih kostiju pomaže u njihovoj zaštiti kasnije u životu.
Dojene su bebe izložene većem riziku od nedostatka nego dojenčad hranjena adaptiranim mlijekom jer iako je majčino mlijeko idealna hrana za bebu, ono ne sadrži dovoljno vitamina D da zadovolji dnevne potrebe vašeg djeteta.Zato će vam pedijatar obično propisati dodatak u obliku kapljica.
Dojene bebe trebaju vitamin D u kapima cijelo vrijeme dok doje, čak i ako uzimaju dohranu adaptiranim mlijekom, sve dok ne počnu dobivati dovoljno vitamina D iz krute hrane.Razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome kada točno prijeći s dodataka vitamina D.
Koliko vitamina D trebaju bebe?
I novorođenčad i starije bebe trebaju 400 IU vitamina D dnevno dok ne navrše 1 godinu, nakon čega će im trebati 600 IU dnevno, prema Američkoj akademiji pedijatara (AAP).
Važno je pobrinuti se da vaše dijete dobije dovoljno vitamina D jer (i vrijedi ponoviti), on je potreban kako bi pomogao tijelu da apsorbira kalcij.Vitamin D također potiče rast stanica, neuromuskularnu funkciju i imunološku funkciju.
Ali možete pretjerati.Uprava za hranu i lijekove (FDA) prethodno je objavila upozorenje u vezi s rizikom predoziranja dojenčadi tekućim dodacima vitamina D, osobito kada je kapaljka sadržavala više od dnevne doze.
Previše vitamina D može izazvati brojne nuspojave uključujući mučninu, povraćanje, smetenost, gubitak apetita, pretjeranu žeđ, bolove u mišićima i zglobovima, zatvor i učestalo mokrenje.
Vrijeme objave: 17. studenoga 2022
